Edeka Prospekt – Angebote ab 03.02.2020 bis 08.02.2020 – Seite 2




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F “Er U i CEE xs GF Pa À ee Pro rtion: 575 kcal, Le a PEN 66g Kohlenhydrate, g EiweiB 25g Fe DR A DEKA is(s)t De Buddha Bowl einfach lec AE TUE) Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Für den Salat 1 Bund Koriander Kichererbsen abgieBen, kurz feine Streifen schneiden. Kräuter 200g Quinoa 50g Erdnüsse abspülen und abtropfen lassen. In waschen, trocken schütteln und 200g Kichererbsen Für das Dressing einer Schüssel mit je einem zupfen. Erdnüsse grob hacken. I TL Salz Teelöffel Salz und Chiliflocken 200g Joghurt, fettarm 4 Für das Dressing alle Zutaten gut I TL Chiliflocken, getrocknet 848 Rapsöl mischen. Kichererbsen auf miteinander verrühren. Je nach Rote Bete (BAR Limettensaft ET ein mit Backpapier ausgelegtes Geschmack mehr oder weniger 2 Karotten (Ban Honig Backblech geben und 20 Honig oder Limettensaft zugeben. ITL El Tofu, geräuchert Currypaste, rot bis 25 Minuten im Ofen rösten. 5 Quinoa in eine mittelgroße | Avocado Salz und Pfeffer 3 Rote Bete und Karotten Schüssel oder einen tiefen Teller (Et) Rotkohl, frisch schälen und reiben. Tofu in Würfel geben. Die restlichen Zutaten in I Bund glatte Petersilie 1 Quinoa waschen und nach schneiden. Avocado aus der kleinen Grüppchen nebeneinander 1 Bund Dill Packungsanweisung kochen. Schale lösen, entkernen und in darauf anrichten. Die Erdnüsse und Scheiben schneiden. Rotkohl in 2 Backofen auf 180 Grad vorheizen. zuletzt das Dressing darübergeben. Alnatura Bio Quinoa 500-g-Packung (1 kg = € 7,98) aa rar rt De ij tk À vi “Ir Aus gn «* A 1040 Sh us Dy CN BIO ich ens = 20. à QU: hee a) ÿ Lo EN Nd LL pe EDEKA en CU Kichererbsen ei Quinoa Abtropfgewicht vern GO veren EDEKA A9 Dieses Rezept beruht auf dem 265 A Kokosnussmilch Mix-Teller-Prinzip. Weitere (Lkg = € 2,98), BIO7: cremig, 90% Kokos- Informationen dazu finden Sie auf: 400-g-Dose AN nuss, 400-ml-Dose nr (IL = € 2,48) www.edeka.de/suedwest dh ë 5 CES SG Sr er M ten ZW en QT m Tukan bio & vegan ZU Uk UNSERE = pi Räuchertofu 200 g HEIMAT 4 \\\ te N (100 g = € 1,15), Tofu Kik, Ko, a. Wienerle oder saus Tofufilets Italia 160 g Lo nc 11 (100 g = € 1,43), Packung Unsere Heimat - ; len nd echt & gut Rotkraut er aus Deutschland, Klasse I, l kg 250-miFlasche (omi =€120) | 2 Wir Iehensmittel.



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